【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢读书写作，喜欢分享备孕、孕期、育儿知识，喜欢我的文可以关注我哦！

导语：刚怀上宝宝的时候胚胎还不稳定，需要孕妈妈特别注意，想要安胎其实并非得用黄体酮保胎，有5方面是天然的“安胎药”，希望孕妈妈能做到。

在怀孕早期很容易出现一些异常情况，比如腹痛，阴道流血，先兆流产或者流产等。在孕早期，孕妈妈需要小心谨慎让胚胎顺利着床才行，有的孕妈妈觉得出现异常就需要吃黄体酮来保胎。这种想法是不对的，保胎的情况只有在医生的建议下才能服用，并不是每个孕妈妈都适合。

日常生活中，安胎更需要自身的注意，而下面5点如果能做到的话，反而更有利于安胎。

在孕早期虽然不需要那么多营养，但是也要注意营养均衡，不偏食挑食。不要补得太过，避免营养过剩，也不要吃一些乱七八糟没有营养的东西，造成营养不良。

整个孕期都建议均衡饮食，少食多餐，多吃一些含热量蛋白质维生素丰富的食物，比如肉蛋奶，蔬菜水果等。

补充叶酸有利于预防胎儿神经管畸形，有利于促进胎儿的发育。有个妈妈因为孕期没有吃叶酸，生下了畸形儿，虽然造成胎儿畸形有很多因素，但是叶酸也是其中之一。说这个例子只是为了提醒孕妈妈别忘了吃叶酸，但是有的时候可能会忘记或者是因为意外怀孕，在之前没有吃叶酸也不用太担心，因为在我们平时的饮食中也含有叶酸，所以平时吃饭的时候要多吃绿叶蔬菜（含叶酸丰富），以防没有吃叶酸而造成不必要的担心。

远期要运动更有利于胎儿的发育，除了阴道出血或者是有不适合运动的情况，孕妈妈们都要适度的运动，当然不能剧烈的运动，要根据自己的身体承受能力来运动，能够增强体质，减少怀孕期间的不适症状，同时对胎儿的发育有着很好的效果，另外也有利于孕妈妈安胎。

有的时候情绪在无形中就会影响胚胎的质量，孕妈妈的情绪是能够传递给胎儿的。如果孕妈妈总是处于压抑的状态，他儿能够感受到可能觉得你不喜欢他而出现意外，孕妈妈情绪不好还容易导致胎儿畸形。

刚怀上宝宝孕妈妈的心里是很脆弱的，任何不好的刺激都可能对孕妈妈间接对胎儿造成影响，所以在这个阶段孕妈妈自身要调整好自己的情绪，家人尤其是准爸爸要多关心孕妈妈，让她安然度过孕早期。

孕早期在怀孕七、八周的时候要进行第一次产检，准爸爸要一同去。因为医生会咨询一些与胎儿，父母自身有关的问题，综合评估胎儿的健康状况，按时产检有利于了解胎儿的发育情况和自身的状况，及时发现处理突发状况，更有利于安胎。